絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥多發(fā)生于絕經(jīng)后5～10年間，且發(fā)病率會隨著年齡增長而增高，絕經(jīng)女性可以通過以下措施預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
一、及時(shí)補(bǔ)充雌激素
雌激素參與女性骨骼的形成，促進(jìn)鈣在骨骼中的沉淀，使骨密度升高。女性絕經(jīng)后雌激素分泌減少，可導(dǎo)致逆向改變，使骨骼中的鈣逐漸流失，導(dǎo)致骨骼疏松。
女性絕經(jīng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充雌激素，阻止鈣質(zhì)的流失。在補(bǔ)充雌激素前，一定要到醫(yī)院檢查身體，并在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇最佳治療方案。
二、應(yīng)用骨吸收抑制劑
對于不適合或不愿意接受雌激素替代治療的絕經(jīng)婦女，也可接受骨吸收抑制劑的治療。二磷酸鹽類藥物是有效的骨吸收抑制劑，絕經(jīng)婦女可長期堅(jiān)持預(yù)防性治療。但患有骨軟化癥及嚴(yán)重腎功能損傷的婦女不能使用。
三、補(bǔ)充鈣和維生素D
鈣、維生素D等是形成骨的重要原料，絕經(jīng)女性每天鈣的攝入量不應(yīng)少于800毫克，可以多吃牛奶、乳制品、大豆、魚蝦、海帶、紫菜、黃綠色蔬菜含鈣豐富的食物；可以適量吃些動物肝臟、魚卵、奶油、堅(jiān)果、蛋黃、瘦肉等富含維生素D的食物及多曬太陽，以補(bǔ)充維生素D。
四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
絕經(jīng)女性更應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)應(yīng)均衡，保證足夠的能量攝入。應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉可使新陳代謝速度加快，使絕經(jīng)后女性體內(nèi)雌激素分泌增加，減少骨質(zhì)流失。
女性絕經(jīng)后適量飲酒可預(yù)防骨...
絕經(jīng)后女性怎么治療骨質(zhì)疏松
女性絕經(jīng)預(yù)防骨質(zhì)疏松
如何防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松
重度骨質(zhì)疏松患者通常需要進(jìn)行骨密度檢查、X線檢查、血液檢查、尿液檢查、骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物檢查等檢查。重度骨質(zhì)疏松可能與...
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腎結(jié)石合并骨質(zhì)疏松患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充鈣與維生素D、控制蛋白質(zhì)攝入、增加枸櫞酸鹽食物、遵醫(yī)囑使用藥物等方...
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