女性可以通過如下幾種方式預(yù)防骨質(zhì)疏松：患者一定要保持飲食的科學(xué)配比，比如患者需要保證充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，但是又不能夠攝入過多的能量，推薦此類患者可以按照健身的相關(guān)食譜調(diào)配飲食。第二，要多增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬陽(yáng)光，吃含有維生素D較多的食物，促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的吸收，適度運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨質(zhì)有一定的應(yīng)力刺激而減少發(fā)生骨折的可能。到了后期，由于輕微的外力作用，也會(huì)造成骨折的情況出現(xiàn)，女性應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先在日常生活中一般要多吃一些含磷、含鈣比較多的食物，比如牛奶，豆制品，芝麻等。

骨質(zhì)疏松癥治嗎

補(bǔ)充鈣物質(zhì)對(duì)于疾病的治療有很大的幫助，建議患者可以通過碳酸鈣進(jìn)行治療，碳酸鈣吸收率好容易吸收。甚至一些促進(jìn)骨生成的藥物，比如特立帕肽，也就是小分子的甲狀旁腺激素的片段，促進(jìn)骨密度增加，但是治愈來講是很困難的一個(gè)過程，就像一個(gè)比如說高血壓、一些冠心病，可能是一個(gè)慢性控制的過程。骨質(zhì)疏松癥這個(gè)疾病能治。

嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松怎么治？

嚴(yán)重骨質(zhì)疏松能治好嗎：重度骨質(zhì)疏松是可以康復(fù)的，重度骨質(zhì)疏松的康復(fù)主要是防治結(jié)合，綜合治療，重在預(yù)防，首先在飲食上面，我們要注意增加鈣的食物，比如說一些奶制品、豆制品、小魚、小蝦、種子、堅(jiān)果等等，都含有豐富的鈣質(zhì)。嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的治療，首先必須要通過膳食給予補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，每日要喝牛奶、豆?jié){、進(jìn)食雞蛋、瘦肉、魚蝦等食物，如果膳食補(bǔ)充不足，還可以通過進(jìn)食鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)。骨質(zhì)疏松的治療呢，它主要是有這么三點(diǎn)治療的辦法。