坐月子對(duì)于每一位中國來說都不陌生，在傳統(tǒng)觀念中，生孩子是“開膛破肚”傷元?dú)獾拇笫聝?，因此產(chǎn)后一頓大補(bǔ)是必不可少的。翻開媽媽們的菜單，雞蛋、蛋糕、牛奶，人參、鴨湯、甲魚、排骨比比皆是，這種飲食方式使得她們成為了脂肪肝的又一高發(fā)人群。
那么，既要保證寶寶充足的奶水，又要預(yù)防脂肪肝，這些年輕媽媽該如何飲食呢?
1.不宜進(jìn)補(bǔ)保健食品
月子里媽媽們應(yīng)多食綠色天然食物，少食或不食市場(chǎng)上人工合成的保健食品。
2.少食多餐
月子里媽媽們大部分時(shí)間都是躺在床修養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量極少。因此，應(yīng)該餓了再吃，每頓少食，防止過剩的熱量存儲(chǔ)于肝臟，造成肝臟負(fù)擔(dān)。
3.適當(dāng)飲用紅糖水
紅糖水補(bǔ)鐵、利尿，紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)排泄。
不過，飲用過多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長，最多不要超過10天。
特別提示：媽媽們應(yīng)保持體重的穩(wěn)定，適度鍛煉。如果產(chǎn)后體重增長過快，那就說明近期攝入的熱量超標(biāo)，應(yīng)注意平衡膳食結(jié)構(gòu)，采用低糖、低脂飲食方案，多吃蔬菜粗糧。一旦出現(xiàn)肝臟不適或血糖、血脂異常，應(yīng)盡早治療。
脂肪肝患者一般建議每6-12個(gè)月檢查一次，實(shí)際間隔需根據(jù)肝功能異常程度、是否合并代謝綜合征、生活方式改善情況以及...
脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、體重管理、戒酒等方式保養(yǎng)。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、酒精攝入過量...
脂肪肝早期可能出現(xiàn)乏力、右上腹隱痛、食欲減退、輕度肝腫大等癥狀，治療可通過控制體重、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療...
脂肪肝的藥物治療需根據(jù)病因選擇，常用藥物包括水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用并配合...
脂肪肝可通過控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原...
脂肪肝不會(huì)通過接吻傳染。脂肪肝屬于代謝性疾病，主要與肝臟脂肪堆積有關(guān)，其傳播途徑與病毒性肝炎等傳染性疾病完全不同...
輕度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒酒等方式治療。輕度脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、高脂飲食、胰島素抵...
脂肪肝的表現(xiàn)主要有食欲減退、右上腹隱痛、乏力、肝區(qū)腫大等。癥狀發(fā)展通常從早期輕度不適逐漸進(jìn)展為肝功能異常。 1、...
初期脂肪肝可能自愈，主要取決于脂肪肝類型、生活方式調(diào)整、基礎(chǔ)疾病控制、肝臟損傷程度等因素。 1. 單純性脂肪肝 ...
脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病理狀態(tài)，主要包括非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠期急性脂肪肝及藥物性脂肪肝等類...
