缺血性心肌病是中老年人比較常見的疾病，其實，在生活中注意一些日常保健，對遠(yuǎn)離疾病有很好的效果。
有氧運(yùn)動需堅持
中老年人應(yīng)以有氧代謝運(yùn)動為主，如慢跑、騎車、步行、游泳、登山、球類、登樓、健身操等。因為過度運(yùn)動可造成心血管意外或猝死，所以運(yùn)動既要持之以恒，又要順序有度。
建議每天步行約3公里，時間在30分鐘以上；每周運(yùn)動5次以上；運(yùn)動后心率加年齡約為170次，這樣可以保持有氧代謝。
夜間起床莫著急
通過動態(tài)心電圖測試發(fā)現(xiàn)，很多人在夜間突然起床時常伴有一過性心肌缺血和心律失常，所以有專業(yè)人士提出“三個半分鐘”的保健方法，即夜間醒來靜躺半分鐘，坐起半分鐘，雙下肢下垂床沿半分鐘，然后再下地活動。
午間小睡助健康
有研究表明人體24小時血壓呈雙峰一谷，中午午睡能使波谷更深更寬，有助于緩解心臟及血管壓力。有午睡30分鐘以上習(xí)慣者，冠心病死亡率降低30％。
防止便秘護(hù)心臟
中老年人發(fā)生便秘幾乎成了司空見慣的事，但是臨床上有很多老人因便秘時用力過大而導(dǎo)致心肌梗死，所以緩解便秘對保護(hù)心臟也起到了意想不到的效果。
洗澡溫度別太高
老年人不能在飽餐或饑餓時洗澡，水溫也要和體溫差不多。溫度太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，導(dǎo)致心腦缺血，容易誘發(fā)心肌梗死。
心肌缺血可通過生活干預(yù)、藥物治療、手術(shù)治療等方式快速緩解。心肌缺血通常由冠狀動脈狹窄、血栓形成、心肌耗氧量增加、...
心肌缺血可通過心電圖、冠狀動脈造影、心臟超聲、運(yùn)動負(fù)荷試驗、心肌核素顯像等檢查確診。心肌缺血通常由冠狀動脈狹窄、...
心肌缺血的嚴(yán)重程度需結(jié)合具體病情判斷，多數(shù)情況下早期干預(yù)可有效控制，但急性發(fā)作可能危及生命。心肌缺血通常由冠狀動...
女性心肌缺血的嚴(yán)重程度需結(jié)合具體病情判斷，多數(shù)情況下及時干預(yù)可控制，但延誤治療可能引發(fā)心肌梗死等嚴(yán)重后果。心肌缺...
心肌缺血可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、介入治療、外科手術(shù)等方式治療。心肌缺血通常由冠狀動脈粥樣硬化、血管痙攣、血...
心肌缺血與冠心病的主要區(qū)別在于病因和范圍，心肌缺血是心肌供血不足的病理狀態(tài)，冠心病是導(dǎo)致心肌缺血的常見疾病類型。...
年輕女性心肌缺血可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、介入治療、手術(shù)治療等方式改善。心肌缺血通常由冠狀動脈痙攣、動脈粥樣...
重度心肌缺血多數(shù)情況下無法完全治愈，但可通過規(guī)范治療顯著改善癥狀并延緩疾病進(jìn)展。主要治療方式包括藥物治療、血運(yùn)重...
冠心病引起心肌缺血可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、介入治療、外科手術(shù)等方式解決。冠心病導(dǎo)致心肌缺血通常由冠狀動脈狹...
年輕女性心肌缺血可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練、心理干預(yù)、定期隨訪等方式改善。心肌缺血通常由冠狀動脈...
