腰椎間盤突出作為骨科疾病里較為常見的一種，會給患者的身體帶來不少疼痛。如果人們不及時做好腰椎間盤突出的工作，就可能導致此病的泛濫出現。因此大家要提前了解腰椎間盤突出的預防方法，才能防御好此病。下面就來看看腰椎間盤突出的預防有哪些。
1、若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞這就是腰椎間盤突出的預防方法。
2、腰椎間盤突出的預防還要盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。
3、加強勞動保護，在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時，應使用護腰帶，以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。這些腰椎間盤突出的預防是比較重要的。
以上所說的內容就是腰椎間盤突出的預防，希望大家能仔細閱讀。
只要結合上述腰椎間盤突出的預防方法，就可以讓人們盡量做好此病的防御工作，到時就能大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家學習腰椎間盤突出的預防方法。祝各位患者能早日康復。
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