骨折一般多發(fā)于車禍和外傷，如果不及時(shí)治療的話會(huì)引發(fā)后遺癥。所以我們要做好對骨折的預(yù)防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
一、鍛煉身體
加強(qiáng)體育鍛煉，練習(xí)身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。此外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身還可以增強(qiáng)骨骼的硬度，防止以外的骨骼脫臼。
對于一些患有骨質(zhì)疏松的老年朋友應(yīng)咨詢醫(yī)生意見，選擇適合自己的鍛煉運(yùn)動(dòng)。這是有效的骨折的預(yù)防措施。
二、老年人走路小心
老年朋友走路時(shí)要小心，陰雨天或者路面濕滑應(yīng)盡量走在草地上。同時(shí)，合理選擇穿鞋對預(yù)防骨折也有幫助，多穿低跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋可以大大降低骨折發(fā)生的概率。這也是比較有效的骨折的預(yù)防措施。
三、堅(jiān)持服藥
老年朋友大多有一些慢性疾病及心腦血管疾病，需要每天服用治療藥物，這些藥物中不少藥物存在副作用，可能使人頭暈失去平衡造成骨折意外的發(fā)生。
所以，老年朋友在吃藥前先看說明，吃藥后先靜養(yǎng)一會(huì)再活動(dòng)，或者找醫(yī)生換替代藥物。
以上就是對骨折的預(yù)防介紹，希望大家在生活中要盡量避免骨折的發(fā)生。如果想了解更多骨折方面的知識(shí)，請咨詢在線專家。
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