風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的關(guān)節(jié)性疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，我們平時一定要做好對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，控制發(fā)病率。下面就來就為大家介紹下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，希望大家引起重視。

1、首先要加強鍛煉，強身健體。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。

2、要尤其注意避開潮濕的環(huán)境。關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

4、保持良好的心態(tài)有一些患者在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。這是在對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防中要注意的。

5、注意預(yù)防和控制感染，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

以上就是對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防介紹，我們平時一定要多鍛煉身體，不要長時間在潮濕環(huán)境中。如果想了解更多關(guān)節(jié)炎方面的知識，請咨詢在線專家。

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