引起關(guān)節(jié)炎的病因有很多，一旦治療不當(dāng)會(huì)帶來(lái)極大的痛苦。所以做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還是比較重要的，下面就來(lái)詳細(xì)介紹下關(guān)節(jié)炎的正確預(yù)防方法，希望能給大家?guī)?lái)幫助。

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。

要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。這是關(guān)節(jié)炎的正確預(yù)防方法之一。

4、保持正常的心理狀態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

以上就是對(duì)關(guān)節(jié)炎的正確預(yù)防方法的介紹，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身體，最好是有規(guī)律性的體檢。如果想了解更多關(guān)節(jié)炎方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€(xiàn)專(zhuān)家。

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