隨著人們生活習慣的改變，我國冠心病患者的人數呈逐年增加的趨勢，冠心病危害著越來越多人的身體健康。那到底應該如何進行冠心病的預防?下面就為大家介紹一下冠心病的預防小常識。
常見的冠心病的預防小常識有：
1保持適當的體育鍛煉活動，增強體質是冠心病的預防的關鍵。
2不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
3要進行冠心病的預防還要合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加
4生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂也是進行冠心病的預防的要求之一。
5多喝茶也有利于冠心病的預防，據統(tǒng)計資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。
此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，經動物體外實驗均提示有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。
6積極防治老年慢性疾?。喝绺哐獕骸⒏哐?、糖尿病等，這些疾病與冠心病關系密切。
以上就是關于冠心病的預防的介紹，相信大家對冠心病的預防有初步了解了吧。
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