失眠的治療有哪些方法?失眠是大家最熟悉的疾病，除了藥物治療，失眠的治療還有其他方法。下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的治療方法。
失眠的治療主要有：
1.藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，因此要嚴格遵從醫(yī)囑，不能濫用。
2.心理治療：主要適用于治療以情緒因素為主導作用的疾病，如神經(jīng)衰弱、癔病、抑郁癥等。這些疾病可以導致失眠，治好了這些病，也就治好了失眠。
3.自我調(diào)節(jié)治療：保持情緒穩(wěn)定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。
4.器械治療：可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。
以上就是失眠的治療方法，通過專家的介紹，相信您對失眠的治療也有了一定的了解。
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