如何有效的預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的病發(fā)?產(chǎn)后風(fēng)濕是很多新媽媽都會(huì)患上的疾病，了解產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防對產(chǎn)后媽媽來說是非常重要的。下面我們就一起來了解下產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防吧。
預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的措施主要有：
一、不要過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，新媽媽在生產(chǎn)完后，不可過度勞累，早日下地勞作。
應(yīng)多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好，運(yùn)動(dòng)后注意不要著涼，不能過度疲勞保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
二、新媽媽們一定要注意，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完寶寶后都會(huì)出大量的汗，而且關(guān)節(jié)也會(huì)有所變化，所以應(yīng)避免空調(diào)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
三、新媽媽由于生產(chǎn)時(shí)要消耗大量體力，所以一定要注意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時(shí)，第二天在下床稍微活動(dòng)一下，新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過大，可以適量地活動(dòng)一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。
以上就是產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防措施的介紹。專家建議產(chǎn)后新媽媽一定要保養(yǎng)好身體，合理搭配，營養(yǎng)均衡。如果您對產(chǎn)后風(fēng)濕還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。
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