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如何避免產(chǎn)后風(fēng)濕?

發(fā)布時間: 2013-05-09 16:57:11

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對于產(chǎn)婦來說,預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕比護(hù)理更重要,所以,一般產(chǎn)婦分娩后要注意以下幾條。

(1)飲食方面

多吃一些含有高蛋白、高維生素、低脂肪的食物,要以溫、軟易消化食物為主,少食多餐,夜間也可加餐1-2次。如何避免產(chǎn)后風(fēng)濕?忌食辣、生、冷及過硬的食物。

(2)環(huán)境方面

保證室內(nèi)通風(fēng),經(jīng)常開窗換氣,室內(nèi)的溫度和濕度要適當(dāng)。保證房間內(nèi)有陽光照射,衣服和被褥要經(jīng)常晾曬,在太陽下殺毒。

(3)個人衛(wèi)生方面

產(chǎn)婦每天都要保證用溫?zé)崦砘蚋擅聿梁梗埱帮埡蠹拔鼓糖岸家词?,堅持溫水洗漱,衛(wèi)生用品與家庭其他成員的要分開放。

如何避免產(chǎn)后風(fēng)濕?

(4)情緒方面

保持心情舒暢,避免焦躁、憂郁等不良情緒。

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