雖然有很多危險的因素導(dǎo)致了心臟病的發(fā)生，比如說家族的遺傳，但是如果能有效控制其余危險因素，就能有效預(yù)防心臟病。在日常生活中學(xué)會自我管理，建立良好的健康的生活方式，對心臟病患者而言，至關(guān)重要。
專家指出：科學(xué)的生活方式，不但會預(yù)防心臟病，還可能減輕疾病程度，病人的生活質(zhì)量也完全有可能恢復(fù)到患病前的水平，甚至比以前更健康。
預(yù)防心臟病一般要做到以下幾點：
1.預(yù)防心臟病控制：體重。
2.預(yù)防心臟?。航錈?。
3.預(yù)防心臟病：戒酒。
4.改善生活環(huán)境。污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
5.避免擁擠。要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染，這是預(yù)防心臟病方式之一。
6.合理飲食。應(yīng)有合理的飲食安排。從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。
7.適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，但也需避免過于劇烈的活動，活動量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則，這也是預(yù)防心臟病方式之一。
8.規(guī)律生活。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
對于如何預(yù)防心臟病?大家對此都了解了嗎?大家只要做到這上面的幾點，相信絕對可以有效的預(yù)防心臟病的發(fā)生，如果大家對于心臟病這方面還有什么疑問的，可以咨詢我們的在線專家，讓我們專家來解決大家的困惑。
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