腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)都有什么呢?你都知道哪些呢?日常生活中，我們經(jīng)常會聽到誰得腰椎間盤突出，那么他們確不知道腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)，那么腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)都有什么呢?專家針對此問題做以下幾點(diǎn)介紹。
腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)：
1、平時(shí)不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛，這是腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)。
2、腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
3、腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
4、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)，這也是腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)。
腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)都有什么呢?以上是專家對腰椎間盤突出的日常注意事項(xiàng)的詳細(xì)介紹，希望能夠幫助您，如果您還有其它更多有關(guān)腰椎間盤突出的問題，那么您可以點(diǎn)擊我們的相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行咨詢，最后祝您身體健康。
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