腰椎間盤突出患者需坐姿正確!導(dǎo)致腰椎間盤突出的主要原因之一就是長期保持一個姿勢，還有坐姿的不正確，那么，腰椎間盤突出患者應(yīng)該怎樣做才是正確的坐姿呢?接下來就為大家將講解一下為何腰椎間盤突出患者需坐姿正確。
專家表示：腰椎間盤突出患者需坐姿正確!而正確的坐姿如下：
坐凳子時，因無靠背，人們或自然彎腰坐著，或直腰坐著，可使腰椎保持自然屈曲狀態(tài)，腰肌相對處于松弛狀態(tài)，此時腰椎的穩(wěn)定由腰椎周圍的韌帶維持，久坐后腰椎周圍韌帶易發(fā)生勞損。腰椎間盤突出患者需坐姿正確!直腰坐時，腰肌處于收縮狀態(tài)，久坐后腰背肌持續(xù)收縮，易發(fā)生勞損，以上兩種情況都可產(chǎn)生腰痛。
老年人和有腰椎間盤突出癥病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差，有不同程度的退變或損傷，腰椎間盤突出患者需坐姿正確!不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子。青壯年則由于肌肉、韌帶的彈性及耐力良好，較適合坐凳子。椅子由于有靠背，可以承擔(dān)軀體的部分重力，使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài)，同時也不加重腰椎周圍韌帶的負(fù)擔(dān)，可減少勞損機(jī)會。坐椅子時，應(yīng)注意盡量將腰背部貼緊椅背，腰椎間盤突出患者需坐姿正確!工作時，應(yīng)將椅子盡量拉向桌子，縮短桌椅間的距離。
以上就是腰椎間盤突出患者需坐姿正確的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望大家能在平時多多關(guān)注自己的身體，同時做好腰椎間盤突出的預(yù)防工作，另外，若您對腰椎間盤突出患者需坐姿正確還有什么疑問，請咨詢在線專家!
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