產(chǎn)后風濕的發(fā)病率很高，所以，做好產(chǎn)后風濕的預防很重要。你知道，產(chǎn)后風濕的預防應該怎么做?常見的產(chǎn)后風濕的預防措施主要有：
做好產(chǎn)后風濕的預防需要助于產(chǎn)后保暖。新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
常見的產(chǎn)后風濕的預防還需要注意充分休息，注意營養(yǎng)新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。
不要過度活動關(guān)節(jié)也是產(chǎn)后風濕的預防方法之一，保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。
多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。
產(chǎn)后風濕的預防很重要，大家一定要注意做好產(chǎn)后風濕的預防。對于產(chǎn)后風濕的預防方法，上面已經(jīng)介紹了一些詳細的方法。
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