慢性腰肌勞損是屬于腰肌勞損的一種，也是常見的一種腰部疾病。那么，慢性腰肌勞損的患者在得病之后，平時(shí)的生活中藥注意哪些事項(xiàng)呢?我們一起來關(guān)注一下。
1、慢性腰肌勞損的患者要防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。
天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、腰肌勞損的患者在得知患病后，應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，腰肌勞損患者要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用軟硬度適中的床，床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以患有慢性腰肌勞損的患者最好在木板上加10厘米厚的軟墊。
7、慢性腰肌勞損患者注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、腰肌勞損患者節(jié)制房事，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
以上這幾小點(diǎn)都是慢性腰肌勞損在平日里的注意事項(xiàng)，希望對患有腰肌勞損的患者有所幫助，多多注意自己的生活小細(xì)節(jié)，才能更好的使自己治療好腰肌勞損。如果還有其它疑問，可以咨詢我們的在線專家。
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