在日常生活中預防頸椎病是一件很重要的事情，我們不僅可以在白天預防，在晚上睡覺時可以做到護理，那么就讓我們一起看看頸椎病患者在睡眠時的注意事項吧。
專家指出正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，被稱為生理性前凸，人體在臥床時保持頸椎正常的生理性前凸，才能使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處于自然放松的休息狀態(tài)，在睡眠時枕頭不能太高，因為頸部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應是與自己一側的肩寬同高，這是頸椎病患者在睡眠時的注意事項之一。
頸椎病患者在睡眠時的注意事項還有就是床鋪應選擇硬板床，或者在木板床上放席夢思等彈性臥具，既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線。而傳統(tǒng)的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃床等，人躺臥在上面由于體重的作用，身體會呈現(xiàn)中央低、四角高的狀態(tài)，尤其是使用時間較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。
以上就是專家介紹頸椎病患者在睡眠時的注意事項內容了，希望你看了之后能自己不利于頸椎病恢復的習慣改掉。
如果你還有不清楚的地方，可以在線聯(lián)系我們的專家，專家會根據(jù)你的情況，給出合理的建議。
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