風(fēng)濕是一種常見的疾病，很多的患者深受風(fēng)濕帶來的痛苦。那么我們的患者在面對(duì)自己的病時(shí)，不要過于擔(dān)心，要學(xué)會(huì)治療風(fēng)濕的鍛煉方法，下面我們就來探討下：
1、治療風(fēng)濕的鍛煉方法------頸部運(yùn)動(dòng)：放松頸部，頭各上下運(yùn)動(dòng);慢慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng);頭向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部。
2、治療風(fēng)濕的鍛煉方法------肩部運(yùn)動(dòng)：向前后、左右、上下各方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做圓形運(yùn)動(dòng);雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。
3、治療風(fēng)濕的鍛煉方法------手腕運(yùn)動(dòng);手腕上下、左右活動(dòng)。
4、治療風(fēng)濕的鍛煉方法------手指運(yùn)動(dòng)：手指分開、并攏、手指屈曲、伸直;拇指與其他手指一個(gè)一個(gè)地對(duì)指。
5、治療風(fēng)濕的鍛煉方法------下肢運(yùn)動(dòng)：分別活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)，方法與上類似。
以上就是治療風(fēng)濕的鍛煉方法，希望患者多加注意。如果察覺到自己的癥狀，千萬不要忽視，以為癥狀過幾天就會(huì)消退的，那么報(bào)以這種心態(tài)的話，你的病情就更危險(xiǎn)了，積極治療才是上上策。
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