經(jīng)期體重可能短暫上升或保持穩(wěn)定，極少出現(xiàn)下降。月經(jīng)周期中激素波動會導致水分潴留和胃腸功能變化，這是體重波動的常見原因。

月經(jīng)來潮前1-2周，體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高，促使腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，造成鈉離子滯留和水分潴留。此時體重可能增加1-3公斤，表現(xiàn)為面部浮腫、四肢緊繃感。黃體期子宮內(nèi)膜增厚也需要更多血液供應，進一步加重體液積聚。同時孕激素會減緩胃腸蠕動，部分女性會出現(xiàn)便秘和腹脹，這些因素都會使體重秤數(shù)字暫時上升。

經(jīng)期開始后激素水平驟降，前列腺素分泌促使子宮收縮排血，多余水分通過尿液和經(jīng)血逐漸排出，體重通常在3-5天內(nèi)恢復正常。個別女性因經(jīng)期食欲減退或痛經(jīng)影響進食，可能出現(xiàn)短暫體重下降，但這屬于生理性波動而非脂肪減少。若經(jīng)期后體重持續(xù)異常增加，需考慮甲狀腺功能減退或多囊卵巢綜合征等病理因素。

建議經(jīng)期保持適度飲水幫助代謝，避免高鹽食物加重水腫，選擇富含鉀離子的香蕉、菠菜等平衡電解質(zhì)。每周固定時間晨起空腹稱重，排除衣物和飲食干擾，記錄整個周期的體重變化趨勢比單次測量更有參考價值。出現(xiàn)持續(xù)異常體重變化時，應及時排查激素水平或代謝問題。