照理說(shuō)，懷孕后肚子里有了小寶寶，體重應(yīng)該是一直上升的，但是有的孕媽咪卻不增反降。這是怎么回事呢?

孕早期體重為何反而下降?其實(shí)，這是正常的孕期體重增長(zhǎng)曲線，孕媽咪體重下降的階段屬于體重曲線圖的低谷，還在孕早期，等到了孕中期，孕婦體重就進(jìn)入快速增長(zhǎng)的高峰期，而孕晚期則是體重增長(zhǎng)的最后一個(gè)沖刺低谷。

很多孕媽咪都納悶自己孕早期體重下降的原因，擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育，下面和小編一起來(lái)了解下孕早期體重下降的原因以及要怎么應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)象吧。

孕早期體重下降原因及對(duì)策

原因一:孕吐反應(yīng)

孕媽咪在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)孕吐、食欲不振、頭暈、害喜等一系列生理反應(yīng)，讓孕媽咪的進(jìn)食量明顯減少，吃不下東西，體重自然而然就下降了，但這屬于正常的妊娠反應(yīng)，建議孕媽咪不必太過(guò)擔(dān)心。

對(duì)策:為了緩解孕吐反應(yīng)所帶來(lái)的不適，建議孕媽咪在孕早期的飲食不要太油膩，多吃清淡的食物，像烤饃片、烤面包、蘇打餅等食品有助緩解孕吐癥狀，所以孕吐比較厲害的孕媽咪可以買些來(lái)吃哦。此外，要注意葉酸的補(bǔ)充，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，像雞蛋、綠葉蔬菜、豆類食品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、水果等食物都要各自攝取一些。

有的孕媽咪孕吐實(shí)在嚴(yán)重就不強(qiáng)求說(shuō)像常人那樣有規(guī)律性的飲食，也不必為了寶寶而強(qiáng)制自己進(jìn)食，都吐出來(lái)話也沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)可以吸收，進(jìn)食的數(shù)量、種類、次數(shù)可以根據(jù)孕媽咪自身的食欲好壞來(lái)調(diào)整，少吃多餐，從整體上保證進(jìn)食量。

原因二:食欲不振

孕媽咪由于各種妊娠反應(yīng)，出現(xiàn)食欲不振、頭暈乏力的癥狀，這些都是正常的現(xiàn)象，注意休息即可。

對(duì)策:食欲不好的孕媽咪可以適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可促進(jìn)腸胃消化吸收，讓食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含營(yíng)養(yǎng)、容易消化的飲食原則增加進(jìn)食量?？谖斗矫妫袐屵湟膊槐靥芍M哪些東西不能吃，以符合孕媽咪的飲食習(xí)慣和愛(ài)好為主，但不得接觸酒類。

原因三:胎兒的原因

孕媽咪剛開(kāi)始懷孕時(shí)，寶寶從第一個(gè)月的2厘米長(zhǎng)、3克重，到孕3個(gè)月的9厘米長(zhǎng)、48克重，對(duì)孕媽咪整個(gè)體重來(lái)講都只是占微不足道的一部分。在整個(gè)孕期，孕媽咪的體重要增長(zhǎng)1000-1500克的重量，增長(zhǎng)速度比較慢，在前三個(gè)月，有些孕媽咪還出現(xiàn)不增反降的情況，所以，孕早期體重下降算是正常的。

對(duì)策:想要增加體重，孕媽咪除了要保證正常的進(jìn)食之外，還要記得補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等食物哦，這些食物都含有豐富的葉酸。當(dāng)然，想要預(yù)防胎兒畸形，還得再固定補(bǔ)充一定量的葉酸制劑，不能僅依靠食物攝取。充足的葉酸可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育和降低新生兒兔唇和先天性心臟病的發(fā)生幾率，還能預(yù)防預(yù)付出現(xiàn)貧血，總之，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，是優(yōu)生優(yōu)育的必備品。