滑雪時(shí)一般建議佩戴護(hù)目鏡，能有效保護(hù)眼睛免受紫外線、風(fēng)雪和異物傷害。若滑雪環(huán)境光線較弱或速度較慢，可視情況暫時(shí)不佩戴。

滑雪護(hù)目鏡的核心作用是防護(hù)強(qiáng)光反射和風(fēng)雪刺激。雪地反射的紫外線強(qiáng)度可達(dá)日常環(huán)境的數(shù)倍，長(zhǎng)期暴露可能引發(fā)雪盲癥，表現(xiàn)為眼睛刺痛、流淚和暫時(shí)性視力模糊。護(hù)目鏡的偏光鏡片能過(guò)濾有害光線，同時(shí)防霧設(shè)計(jì)確保視野清晰。高速滑行時(shí)，鏡框的包裹性可阻擋雪粒、冰渣或樹(shù)枝等異物撞擊眼球。專(zhuān)業(yè)競(jìng)賽級(jí)護(hù)目鏡還具備抗沖擊功能，能承受一定強(qiáng)度的外力碰撞。

在陰天、夜場(chǎng)滑雪或低速練習(xí)時(shí)，部分滑雪者會(huì)選擇不佩戴護(hù)目鏡。但需注意即使無(wú)陽(yáng)光直射，雪面仍會(huì)反射部分紫外線，且突發(fā)性風(fēng)雪可能影響視線。兒童或初學(xué)者因動(dòng)作控制不穩(wěn)定，更易發(fā)生摔倒或雪板揚(yáng)雪情況，建議全程佩戴。近視人群可選擇配戴隱形眼鏡后使用普通護(hù)目鏡，或定制帶有度數(shù)的滑雪鏡片。

選擇護(hù)目鏡時(shí)應(yīng)關(guān)注鏡片透光率、防霧涂層質(zhì)量和貼合度。黃色鏡片適合陰天增強(qiáng)對(duì)比度，深色鏡片適用于晴天，而光致變色鏡片能自動(dòng)調(diào)節(jié)明暗。使用后需用專(zhuān)用鏡布清潔，避免刮花涂層。滑雪時(shí)若出現(xiàn)視線模糊或眼部不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并檢查護(hù)目鏡狀態(tài)，必要時(shí)更換裝備或就醫(yī)處理。