初學(xué)者滑板建議選擇雙翹板或長板，這兩種滑板穩(wěn)定性較好且易于操控。雙翹板適合技巧練習(xí)，長板適合代步和巡航，具體選擇需結(jié)合個人用途和身體協(xié)調(diào)性。

雙翹板是滑板運(yùn)動中最常見的類型，板面兩端上翹，輪子較小硬度較高，適合做翻轉(zhuǎn)、滑桿等技巧動作。初學(xué)者選擇寬度在8.0英寸左右的板面更容易控制，搭配95A-101A硬度的輪子能兼顧抓地力與滑動流暢度。支架建議選用中空鋁合金材質(zhì)減輕重量，軸承ABEC-5級別即可滿足基礎(chǔ)需求。長板板面長度通常在33-59英寸之間，輪子較大較軟，轉(zhuǎn)向靈活且減震效果好。初學(xué)者可選擇36-42英寸的短板型長板，搭配65-75mm的78A-85A軟輪，這種配置對路面適應(yīng)性更強(qiáng)，高速滑行時更穩(wěn)定。注意避免選擇玩具板或迷您滑板，這類產(chǎn)品承重差且軸承精度不足，存在安全隱患。

尾段建議初學(xué)者佩戴全套護(hù)具包括頭盔、護(hù)腕、護(hù)肘和護(hù)膝，選擇平整空曠的場地練習(xí)基礎(chǔ)滑行和剎車?；袝r保持重心在前腳，膝蓋微屈以緩沖震動，每周練習(xí)3-4次，每次不超過2小時以避免肌肉疲勞?；灞ｐB(yǎng)需定期檢查螺絲松緊度，軸承可用專用清潔劑維護(hù)，潮濕天氣后要及時擦干板面防止木材變形。