運動出汗后小腹冰涼，一般來說這是正常的現(xiàn)象。但是要結(jié)合別的情況，進行綜合性的觀察。如果是氣虛引起的，就需要加強鍛煉，多多按摩和敲打我們的足三里穴或者涌泉穴。如果是體寒，我們需要多吃一些滋補的食物，尤其是山藥、大棗等食物。

出汗有很多方式的，我們知道高溫造成的出汗，屬于被動出汗。運動造成的出汗，屬于主動出汗，這樣的出汗方式對于我們的身體有很多的幫助，對于我們的健康是有利的。尤其是夏天的時候，運動出汗不僅可以排除毒素，還有助于增強我們的免疫能力。運動出汗之后的護理，我們需要關(guān)注起來的，下面，我們就來聊聊運動出汗有關(guān)的話題，說一說：運動出汗后小腹冰涼正常嗎?運動出汗后小腹冰涼該怎么辦呢?

運動出汗后小腹冰涼正常嗎?我們知道運動之后出汗，這種出汗的情況一般是全身性的，也就是說不僅僅是小腹部有出汗，別的部位也有出汗。運動出汗后小腹變得冰涼，這個與汗液的成分有關(guān)系，我們知道汗液的成分中，百分之九十九是水分，汗液蒸發(fā)的過程中，水分也會蒸發(fā)的，這樣腹部的體溫下降，就會變得冰涼，一般來說這是正常的現(xiàn)象。但是要結(jié)合別的情況，進行綜合性的觀察，尤其是不運動的時候。如果不運動的時候感覺冷，或者突然出汗，就是體寒的體質(zhì)。

運動出汗后小腹冰涼怎么辦呢?如果小腹冰涼，但是不運動的時候沒有冷的感覺，一般是氣虛引起的，這種需要加強鍛煉，還可以多多按摩和敲打我們的足三里穴或者涌泉穴，這些都有助于緩解我們的氣虛癥狀。如果是體寒，我們需要多吃一些滋補的食物，尤其是山藥、大棗等食物。

根據(jù)上面所說，我們知道運動出汗之后小腹變得冰涼，這個與汗液的成分有一定的關(guān)系，還與我們的身體有一定的關(guān)系。我們需要結(jié)合身體其他的癥狀進行判斷，當(dāng)然不同的情況，需要采取不同的針對措施，這樣才有助于我們身體的調(diào)理，有助于改善我們的體質(zhì)。