每天跑8公里有助于減肥，但是否成功減肥還取決于其他因素。

跑步是一種高強度有氧運動，每天跑8公里可以消耗大量熱量，有助于減少體脂肪。研究表明，每公里跑步消耗約100卡路里的熱量，因此每天8公里的跑步能夠消耗約800卡路里的熱量。如果保持每天跑步8公里，持續(xù)一段時間，可以逐漸減少體重和脂肪含量。

此外，跑步還能提高身體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒。每天堅持跑步，可以增加肌肉的質量，提高基礎代謝率，使身體在靜息狀態(tài)下也能消耗更多的能量。

是否成功減肥還取決于其他因素。首先，飲食是減肥的重要因素之一。無論跑步多遠，如果飲食不合理，攝入的熱量仍然超過消耗，減肥效果會受到限制。合理的飲食結構和控制卡路里攝入是與跑步結合減肥的關鍵。

其次，個體差異也會影響減肥效果。每個人的身體狀況、代謝率和運動適應性都有所不同，因此同樣的運動量對于不同人來說，減肥效果可能存在差異。

需要注意的是，每天8公里的跑步對于初學者來說可能過于劇烈，容易導致運動損傷。在開始跑步減肥之前，建議先進行體檢，并根據個人身體狀況和運動經驗，逐漸增加跑步的距離和強度。此外，如果有任何不適或身體不適應的情況出現(xiàn)，應及時停止運動并咨詢專業(yè)人士的建議。