精油是一種從植物的花、葉、莖提取的物質(zhì)，它有很強(qiáng)的發(fā)揮性，所以時(shí)候用完了要趕緊把蓋子蓋住，它的功效也很多，其中之一就是減肥了，它因?yàn)槟芘c脂肪燃燒，可以促進(jìn)新陳代謝，所以很多人都用它來(lái)瘦身，那么瘦身精油該如何使用精油呢？

一、精油塑身三步驟：

1、需要趴在美容床上，美療師會(huì)先貼心地在您腳邊放一個(gè)溫?zé)岬闹兴幋鼛湍怼Ｈ缓笤诖耆嗑晚樦牧馨脱h(huán)按摩，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)，并見(jiàn)精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進(jìn)淋巴系統(tǒng)排毒功能。

2、通過(guò)按摩使精油進(jìn)一步轉(zhuǎn)化，讓脂肪達(dá)到分解、消耗或轉(zhuǎn)移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘后肌膚就會(huì)發(fā)熱發(fā)紅，這就是效果。

3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實(shí)，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對(duì)抗地心引力。

二、配合運(yùn)動(dòng)：

劇烈運(yùn)動(dòng)消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、游泳、爬樓梯等耐力型運(yùn)動(dòng)才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后開(kāi)始釋放貯存的脂肪。

三、正確按摩：

在使用瘦身精油的同時(shí)進(jìn)行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時(shí)，皮膚內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種可令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。如果只是涂抹瘦身精油而不進(jìn)行按摩，那效果則會(huì)減半。

四、堅(jiān)持使用：

常年使用同一種瘦身精油并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存，所以不宜經(jīng)常更換瘦身精油的品牌和類型。

提醒：瘦身精油并非萬(wàn)能，它只能起到一定的輔助作用，不能完全依賴于外用品，適度的運(yùn)動(dòng)和合理的飲食習(xí)慣也是非常必要的，從內(nèi)調(diào)節(jié)，改善生活習(xí)慣。倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)纖體瘦身精油的健康瘦身理念，在瘦身的同時(shí)健康生活，享受快樂(lè)。