枸杞泡水真的能減肥嗎？

1.甜菜堿參與脂肪代謝

枸杞含有甜菜堿，能參與脂肪代謝，有效抑制肝細胞脂肪沉積，降低肝臟總膽甾醇。它還有助于肝細胞的再生，促進脂質(zhì)代謝。

亞油酸降脂減肥

枸杞中所含的亞油酸是一種相對健康的脂肪。經(jīng)常食用枸杞和攝入這種亞油酸可以潤肺、明目、減肥。

3.富含蛋白質(zhì)，增強飽腹感

枸杞富含蛋白質(zhì)，大約有18種蛋白質(zhì)。吃枸杞可以增強飽腹感，尤其是飯前吃幾個枸杞，有助于減少用餐時的食物攝入量和更多的熱量攝入量。

在身體的新陳代謝中，如果肉堿含量不足，很容易導致脂肪堆積，枸杞富含維生素C，維生素C可以形成肉堿，可以促進脂肪代謝，加速脂肪的分化和焚燒。

4.富含維生素促進脂肪代謝