神奇又科學(xué)的左手吃飯減肥法原理是什么？
|復(fù)禾健康
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減肥原理：左手控制食欲
當(dāng)然，這并不意味著你必須用左手。只要你用平時(shí)不習(xí)慣用的手吃飯，你就能達(dá)到減肥的效果。
原因很簡(jiǎn)單：吃一只手用餐具，人們會(huì)覺(jué)得很不習(xí)慣，吃不那么方便快樂(lè)，此時(shí)人們會(huì)專注于如何使用餐具，而不是美味的菜肴，吃自然少，以達(dá)到控制飲食、減肥的目的。此外，用不常用的手吃飯本身就是給大腦一個(gè)暗示，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)出指示來(lái)控制食物攝入；同時(shí)，這種動(dòng)作也有助于鍛煉大腦，使左右腦得到訓(xùn)練和使用，使其處于靈活狀態(tài)。
慢慢咀嚼是一個(gè)健康的好習(xí)慣。換手吃飯可以減慢用餐速度，達(dá)到減肥的效果。如果你是急性子，通常吃5分鐘，那么這種減肥方法的適用者就是你。
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