怎樣游泳減肥效果最好 游泳30分鐘能瘦多少
很多的朋友喜歡通過運(yùn)動(dòng)的方法來減肥，其實(shí)這樣對于身體的健康是很有好處的，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅僅會(huì)消耗掉身體里面多余的能量，并且還能夠加快身體代謝，從而對于增強(qiáng)身體的免疫力有一定的幫助，游泳具有很好的減肥作用，下面我們就一起來看看怎樣游泳才能夠達(dá)到更好的減肥效果。
游泳時(shí)，人的新陳代謝非?？?，30分鐘就能消耗1100千焦熱量，離開水后還能保持一段時(shí)間。
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