要想保持苗條的身材，在飲食方面一定要加倍小心。

夏天想要擁有美麗手臂的女孩必須抵制食物的誘惑，一些好的飲食習(xí)慣也可以幫助你更好地實(shí)現(xiàn)瘦手臂的目標(biāo)。

日常飲食要多喝水，少喝含糖量高的飲料，減少鹽的攝入。

水果蔬菜是瘦臂的常備物 夏天，水果成了很多女生心目中最好的減肥產(chǎn)品。

的確，水果有助于塑造身體的各個(gè)部位。

蘋果和葡萄柚是眾多水果中最好的。

蘋果富含果膠、纖維素、維生素C葡萄柚的酸性物質(zhì)能促進(jìn)消化，消除疲勞，美化皮膚。

因此，要想擁有一雙美麗的雙臂，這兩種水果可以經(jīng)常食用。

蔬菜也是減肥的常備之物，女生可以經(jīng)常吃一些有降脂作用的蔬菜。

番茄中含有的茄紅素、食物纖維和果膠可以減少熱量攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；蘑菇可以顯著降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白；葫蘆可以去除體內(nèi)多余的脂肪和水分。

克服食物的誘惑，水果和蔬菜可以幫助你吃一雙美麗而纖細(xì)的手臂。

瘦臂中級班：5步運(yùn)動(dòng)法擊敗麒麟臂，對于手術(shù)較粗的女孩來說，運(yùn)動(dòng)是一種很好的塑形方法。

看電視，玩電腦的時(shí)候別忘了順便做幾個(gè)簡單的小動(dòng)作，不經(jīng)意間就能幫你擁有纖細(xì)的手臂。

假如你沒有時(shí)間，不想花很多錢，更不愿意花很多時(shí)間減肥，那就自己動(dòng)手吧。