在減肥過程中，我們需要不斷改變減肥的方式和方法，以達(dá)到最佳的減肥目的。下面的小邊將推薦荷葉、山楂、蜂蜜減肥方法，春季減肥有很好的減肥效果，讓我們看看我們應(yīng)該怎么做。

自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶

材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。

做法:

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗凈。

2.將清水倒入鍋中，加入山楂干、荷葉、陳皮，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3.關(guān)火，蓋上燉5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶倒入鍋中。

4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜，調(diào)整均勻。

山楂減肥的原理

山楂具有清多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮、內(nèi)酯、糖、蛋白質(zhì)、脂肪酶可以促進(jìn)脂肪食物的消化，促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)霉素等功能。

荷葉茶減肥的原理

荷葉具有理脾、調(diào)胃、減肥的功效。荷葉自古以來就被視為減肥的良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等耐有絲分裂的堿性成分。

蜂蜜減肥原理

蜂蜜減肥是目前非常流行的減肥方法。吃蜂蜜可以減肥，因?yàn)榉涿酆?a target="_blank" style="white-space: normal;">低熱量，只有等量白砂糖的75%。

高質(zhì)量的糖、維生素和礦物質(zhì)可以消耗人類的能量。如果你想喝蜂蜜來減肥，你只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，以防止脂肪沉積在人體內(nèi)。