天天想著美這里，瘦那里，可是效果就是沒有想象中的那么明顯，馬上就要春節(jié)了。

現(xiàn)在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個月，就可以讓你瘦一圈。

PART 1? 臉頰減1cm 吸管瘦臉運動 道具：大口徑吸管*1 乒乓球*1 Step 1.將吸管的一端含入口中，另一端對準乒乓球的中心點。

Step 2.用力吸氣，使乒乓球不掉落，至少維持10秒鐘。

point：這套運動是天王、天后在開演唱會前常用來增加肺活量的方法，由于練習時會大量運用到口腔內(nèi)的肌肉，因此也有修飾臉形、去除雙下巴的效果。

point：做這套運動時兩手一定要保持與地面平行，此外，若想加強塑身效果，可增加畫圈的幅度。

Step 2.將雙手分別向兩側(cè)平舉，手掌朝上，連續(xù)作畫圈運動30下。

PART 2? 手臂減1吋 甩手畫圈運動 道具：毛巾*2 Step 1.將毛巾兩端系起，中間盡量保留較大的空洞，將毛巾圈分別掛在雙手手腕處。