有人在長胖的同時，也有人在瘦，這個情況在一年四季都有發(fā)生，并不僅僅在冬季，只要你想瘦，別說是冬天，斷了腿也一樣能瘦，永遠沒有一個季節(jié)是最佳減肥季，取決于你是不是在最佳減肥狀態(tài)。

　　1.真的很冷

　　當冬天當來的時候，北方的小伙伴一步都不想走出暖氣房，而南方的小伙伴只能在室內(nèi)擁抱取暖，這種動不動就幾十年最冷的天氣，我是想找死才會出去逛一逛，所以就算你認為自己的活動量和以前一樣，其實也不動聲色的減少了至少30%。

　　2.衣服穿得好

　　夏天的時候，因為穿著清涼，那些贅肉往往無處可藏。所以我們的羞恥心會一直提示我們，我還是有點胖的。而冬天的時候，只要你穿搭有技巧，視覺瘦五斤是沒問題的，所以我們總是自我感覺良好，覺得還湊合。別小看了夏天的那份羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物。

　　3.假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚禮，年會，節(jié)假日就越是層出不窮。整個大環(huán)境的影響下，就算是吃土少女，也要經(jīng)常出去大魚大肉好多次，所以說到底，不是我們的生理構(gòu)造發(fā)生了改變，而是我們的心理發(fā)生了改變。應對方式也很簡單：

　　如果室外冷，那就在室內(nèi)運動。如果穿著會騙人，那就定期稱體重，時刻把握自己的真實狀況，也許你的眼睛會安慰你，但是你的體重秤數(shù)字，還是很誠實的。如果聚餐不能拒絕，那就回去多做兩個深蹲。吃進去的食物都是熱量，不要因為一年才和大家聚一次就盡情吃。因為肥肉才不管這些久別重逢的感情，它只會一直跟著你，到天荒地老。