引言：圓蔥能推動胃腸腸蠕動，提升消化吸收工作能力，且?guī)в胸S富多彩的硫，和蛋白融合的情況最好是，對肝部非常有利，因而有利于身體排毒。　　　　　　　　　　　　　　　　

　?。保瓷剿帯　』瓷剿幙纱傧饔?，降低人體脂肪火成巖，防止肥胖癥，并且提升免疫力作用?！　?/p>

　　２．紅薯　　紅薯含有的化學纖維質(zhì)綿軟易于消化，可推動胃腸腸蠕動，有利于大便?！　?/p>

　?。常畧A蔥　　圓蔥能推動胃腸腸蠕動，提升消化吸收工作能力，且?guī)в胸S富多彩的硫，和蛋白融合的情況最好是，對肝部非常有利，因而有利于身體排毒。　　

　　4．海帶絲　　海帶絲中的褐藻膠因含水量高，在腸機械能產(chǎn)生疑膠狀物質(zhì)，故有利于清除內(nèi)毒素化學物質(zhì)，并可避免嚴重便秘和直腸癌的產(chǎn)生?！　?p>　?。岛诙埂　≈嗅t(yī)學覺得黑豆可解百毒，能協(xié)助身體有害物質(zhì)的代謝，推動心肌細胞的一切正常新陳代謝?！　?p>　?。纺恪　∧憧赏苿由眢w血液循環(huán)系統(tǒng)、水份新陳代謝，充分發(fā)揮有利排尿消炎的實際效果，有利于改進水腫型肥胖。

　?。叮B藕　　連藕的有利排尿功效，能推動身體廢棄物迅速排出來，以此清潔血夜。