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產后瘦身的幾個誤區(qū)!

|復禾健康
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  生產后,愛美的女性最關切的問題是:身材能否回復苗條?一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計劃。 她們的減肥方法就包括節(jié)食、服用減肥藥物或飲料、產后立即運動等,不要著急,下面讓我們的專家為您簡單介紹一下產后瘦身的幾個誤區(qū),希望能給您帶來幫助!

產后瘦身的幾個誤區(qū)!

  社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區(qū)當中,專家為您介紹產后瘦身的誤區(qū):

  誤區(qū)一:產后馬上節(jié)食是減肥最佳途徑

  俗話說:“產前一盆火,產后一塊冰!”意思就是:產后身子轉弱,需要好好滋養(yǎng),馬上節(jié)食,只有自尋煩惱。

  誤區(qū)二:把希望寄托在產后服減肥藥減肥茶上

  這做法最不被鼓勵。減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng),增加排泄量,達到減肥目的,減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣;減肥藥屬利水利尿的物品,一直服用這類“下氣”藥物,對新媽媽不利。

  哺乳期新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,等于給寶寶“減肥”,試問:一個初生兒正需要各類營養(yǎng)補充,補不著反而還得跟著吃大量藥物,怎么能健康發(fā)育?此外,新生新生兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起新生兒的肝功能異常。 一些減肥藥物中含有會引起甲狀腺亢進的物質,對母子都有不良影響。

產后瘦身的幾個誤區(qū)!

  誤區(qū)三:產后立即做運動最能減肥

  新媽媽不應急著運動,尤其是運動方式不正確的話,會造成股盆脫位,腰酸背痛。 劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血。產后立即劇烈運動減肥,可能導致身體子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來說,順產4~6周后,新媽媽才可以開始做產后瘦身操,剖宮產者則需6~8周或更長的恢復期,運動時更需小心。

  誤區(qū)四:哺乳對瘦身最有幫助

  第一,醫(yī)學上提倡給孩子喂母乳,母乳是新生兒最好的天然營養(yǎng)品。此外,喂奶可促進子宮收縮,有利于新媽媽恢復苗條的身材。這是正面積極的看法。

  第二,為了給孩子最好的滋養(yǎng),新媽媽往往吃得好,甚至營養(yǎng)過剩,造成身體往橫發(fā)展,即使哺乳后,也無法達到減肥的效果。

  盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪,但哺乳期間,寶寶需要的營養(yǎng)量大,新媽媽如果攝取的飲食多于身體需求的高熱量食品,將會在體內囤積更多脂肪。這是負面的影響。

  減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/

  通過上面專家為您簡單介紹的產后瘦身的誤區(qū)?您是不是已經了解了,如果不還有什么關于瘦身方面的問題,歡迎咨詢我們的在線專家,相信我們的專家一定會給您滿意的答案,我們將竭誠為您服務!

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