我記得好想從小我被人們冠名為胖子。我經(jīng)歷了四次減肥，其中三次是減肥過程中非常痛苦的，只有第四次減肥的時(shí)候。我成功了。我從此告別了肥胖。下面我把我的減肥歷程寫下來，希望能給大家借鑒。

　　第一次減肥：節(jié)食減肥。

　　既然大家都說我膘肥肉厚，那么把它們消耗掉不就瘦了嗎?于是我開始節(jié)食，幾天下來，人好象是瘦了那么一點(diǎn)，卻只覺得饑餓難耐，全身發(fā)軟，腦子里除了美味佳肴外一遍空白……好吧，我換別的方法吧。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：節(jié)食減肥是指限制食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。短時(shí)間內(nèi)可能有一定的效果，其后果有二：一是饑餓難捱，堅(jiān)持不下去，恢復(fù)正常量的飲食或暴飲暴食，從而達(dá)不到減肥目的;二是持續(xù)下去演變?yōu)樯窠?jīng)性厭食癥，對身心有著巨大傷害。并且過度節(jié)食會造成營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)全身無力、注意力不集中、心慌、易怒、出虛汗等現(xiàn)象。

　　第二次減肥：健身減肥。

　　我喜歡運(yùn)動，特別是足球。但強(qiáng)制性的運(yùn)動卻是另一回事。在健身教練的督促下，我每天重復(fù)著同樣的動作，進(jìn)行著同樣的訓(xùn)練。一天、兩天……一個(gè)星期、兩個(gè)星期……辛辛苦苦累得半死，卻看不到什么瘦身效果，我開始感到厭煩……松懈下來的后果——完了，更胖了!

　　醫(yī)生點(diǎn)評：一般情況下，運(yùn)動后食量都會增加。而運(yùn)動減肥是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動量和持之以恒的運(yùn)動健身，如果不能持之以恒地堅(jiān)持下去，

　　一旦運(yùn)動量急劇下降，食欲沒有下降，反而會變得更胖。并且如果一段時(shí)間內(nèi)，反復(fù)地加大或減少運(yùn)動，體重會造成波動，可能會越來越重，也可能是增加—減少—增加，對健康更為不利。

　　第三次減肥：吃減肥藥、喝減肥茶。

　　從來我都認(rèn)為吃減肥藥什么的等于自殺，可是抵不過父母的“逼迫”。藥吃了好幾種，茶也喝得不少，幾個(gè)月下來，外表沒瘦多少，卻好象得了一場大病，身體虛的不行，父母看不下去了，我才得到了解脫。

　　第四次減肥的：在整形中心進(jìn)行吸脂減肥手術(shù)。

　　國外回來的親友大力向我推薦吸脂減肥手術(shù)。在母親的陪同下，我們先后咨詢了好幾家醫(yī)院，整形中心醫(yī)生對我們的疑問解答得最為專業(yè)，為我量身訂做的減肥計(jì)劃也最為詳盡。不過我還是有些猶豫，直到去年10月，才決定先減腰腹部的脂肪來看看效果。結(jié)果效果非常理想，并且半年多了都沒有反彈的跡象。于是上個(gè)月，我再次走進(jìn)整形中心的大門，希望把我手臂和面部的多余脂肪除去。但是醫(yī)生建議我暫時(shí)不進(jìn)行面部抽脂，根據(jù)我自身身體調(diào)節(jié)的情況再做決定。我只進(jìn)行了上臂的抽脂手術(shù)，配合著醫(yī)生為我制定的運(yùn)動計(jì)劃，我臉部的脂肪居然漸漸消去。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：成年后，人的脂肪細(xì)胞數(shù)量不再增加，共振吸脂減肥可以從根本上減少脂肪細(xì)胞的絕對數(shù)量。只要保持良好的生活習(xí)慣，再度肥胖的可能微乎其微。而且共振吸脂減肥準(zhǔn)確定位，能單獨(dú)減去您的腰、臀、腹、腿、背、臉等局部堆積脂肪，雕琢體形，讓您想瘦哪兒就瘦哪兒!同時(shí)由于身體內(nèi)部代謝通過外部手術(shù)的作用，產(chǎn)生系列反應(yīng)，加上適量的運(yùn)動，人體脂肪攝入和消耗趨于平衡，所以身體脂肪堆積量逐漸減少，表現(xiàn)在外部形態(tài)就是臉變瘦了，身體結(jié)實(shí)了。

　　醫(yī)學(xué)整形中心不僅就此改變了我的人生，而且為我貼心考慮，沒有為了金錢而建議我多做手術(shù)，在此，我要對他們表示深深的感謝。

　　至此我的減肥經(jīng)歷也走到了盡頭。希望我的減肥經(jīng)歷能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭?，能夠輕松、安全、健康的告別減肥歷程。在文章的最后，我要告訴大家一個(gè)好消息，二十多年來，我第一次得到了女孩們的青睞，并且找到了自己喜歡的女朋友了!

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