很多人都說(shuō)，女人一旦過(guò)了25歲，基本上就算是進(jìn)入了另外一個(gè)年齡段，此時(shí)的你站在了青春的尾巴上，過(guò)了25的門(mén)檻后，你再也不能像之前一樣瘋狂、一樣任性，甚至不能像以前熬通宵，你的精力下降，你的新陳代謝開(kāi)始變緩，你的身材也開(kāi)始從之前的曼妙漸漸變?yōu)橛纺[，為什么三十歲左右的女人容易發(fā)胖呢，難道真的只是年齡的事情?現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看女人發(fā)胖的五大驚人原因吧!

　　1.發(fā)胖絕對(duì)與午餐選擇有關(guān)

　　午餐經(jīng)常通過(guò)一份外賣(mài)來(lái)搞定，相信這是很多上班族白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)做的事情，有很多外賣(mài)是西餐，以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高，很容易讓人吃過(guò)后長(zhǎng)胖。而且很多外賣(mài)中的肉類(lèi)、蔬果和五谷表面的養(yǎng)分，被炸焦后，營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)被損害，變成了有致癌作用的毒素，吃多了會(huì)加大人們患大腸直腸癌或乳癌的機(jī)會(huì)。

　　看到這里后，也許很多人會(huì)慶幸自己幸好沒(méi)有訂西餐，自己的中餐應(yīng)該算是健康了吧。 雖然西式快餐熱量嚇人，但中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店為了增加菜的口味和風(fēng)味，吸引顧客，都會(huì)在炒菜時(shí)放比較多的油，一份普通的排骨飯所含的熱量大概是七八百千卡，一份油乎乎的排骨面大概是一千卡。

　　如果你想減肥的話，最好還是選擇面團(tuán)、三明治等含量少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品。

　　2.工作后會(huì)發(fā)胖

　　之所以會(huì)上班后發(fā)胖，主要是因?yàn)闆](méi)有太多的時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)和交通的便利，人們有更多的機(jī)會(huì)懶懶的坐著，而不是出去見(jiàn)客戶或者是談事情，一個(gè)電話一封郵件就能搞定的事情，誰(shuí)又會(huì)去跑腿呢?所以，如果你想減肥的話，就從座位上起來(lái)吧，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是出去吃飯，還是去健身房小小的運(yùn)動(dòng)一下，都對(duì)你的身體大有益處。專家建議最好在上班時(shí)，放一瓶水在桌上，隨時(shí)取來(lái)喝，取代吃零食的壞習(xí)慣，是控制體重的好方法。

　　3.大病初愈發(fā)胖前兆

　　大病初愈不僅是身體自然康復(fù)的過(guò)程，也是食欲猛增的時(shí)期，如果是非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術(shù)后，若養(yǎng)得時(shí)間過(guò)久，飲食過(guò)剩，活動(dòng)鍛煉過(guò)少，體態(tài)便會(huì)豐滿起來(lái)。生病之后，吃好喝好雖然是康復(fù)的前提條件，但并不是唯一條件，這時(shí)候，你可以多運(yùn)動(dòng)，不僅有利于恢復(fù)身體健康，還能讓你更好地控制體重。

　　4. 長(zhǎng)吹空調(diào)容易胖

　　炎熱的夏天，如果人們長(zhǎng)期待在空調(diào)房里，熱量的消耗就會(huì)大大減少，加上不健康的飲食習(xí)慣，消耗太少，大多數(shù)的熱量就會(huì)變成脂肪囤積在人體，這樣也很容易導(dǎo)致人體肥胖。

　　5.睡眠不足可使人發(fā)胖

　　生活節(jié)奏的加快，人們會(huì)面對(duì)各種各樣的問(wèn)題，時(shí)間一久，睡眠的時(shí)間就容易被剝奪掉，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)影響人體生物鐘的進(jìn)食循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致人的食欲大增。 人在睡著的時(shí)候，即便肚子餓了，也不會(huì)馬上起來(lái)去吃東西。但是熬夜的時(shí)候，則肚子更容易感到饑餓，在不知不覺(jué)中就會(huì)吃進(jìn)過(guò)量的食物。

　　生活中的你是不是也有這樣的情況，是不是你的體形肥胖就是由這些原因?qū)е碌哪?如果你想瘦身，那就改掉上面這些不好的習(xí)慣吧，從飲食很運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面打造自己的身材，樹(shù)立減肥必勝的信心，然后持之以恒，相信你也能減肥成功。假如你想讓自己的瘦身來(lái)的更順利的話，也可以查找一些關(guān)于減肥的瑜伽和減肥操之類(lèi)的瘦身動(dòng)作，再搭配著喝一些減肥茶、瘦身湯，減肥效果會(huì)很顯著的哦!