?　　養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣不但養(yǎng)生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應(yīng)該受到很多白領(lǐng)MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解壓。常喝茶還能美容護(hù)膚，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防毒素生成，并能改善血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝，所以想與大家分享幾款健康的自制瘦身茶，每天堅持飲用效果更佳。

　　1、綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、30克綠豆醬、10克檸檬汁、2茶匙蜂蜜

　　制作方法：把菊花加入煮沸的水中，再加入檸檬汁、綠豆醬，最后加入蜂蜜即可。

　　功效：能幫助排除內(nèi)的毒素，對減少腰部脂肪堆積和臉上的雀斑都有很大的作用。

　　2、特殊風(fēng)味的綠茶

　　材料：綠茶包一個，十顆葡萄，菠蘿兩片，兩塊檸檬片和一茶匙蜂蜜。

　　制作方法：綠茶包浸泡在熱水中8分鐘，葡萄和菠蘿榨成果汁狀，再加入蜂蜜、檸檬片一起攪拌即可。

　　功效：它可以加快新陳代謝和體內(nèi)的血液循環(huán)，也能幫助防止皮膚細(xì)胞的老化，有助分解皮膚中的黑色素，使皮膚變得更加光滑白嫩。另外，它對加快脂肪燃燒也是非常有利的。

　　3、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：6片玫瑰花瓣、2個紅茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的純凈水、2塊檸檬片

　　制作方法：鍋里加水煮沸，放入紅茶包煮6分鐘，然后加入玫瑰花瓣、蜂蜜和檸檬片即可。

　　功效：這款自制減肥茶是非常溫和的，它可用于緩解消極情緒和幫助協(xié)調(diào)人體的基本代謝率。長時間飲用有助保護(hù)肝臟和腸胃的功能，對減肥有很大的幫助。

　　4、蘆薈紅茶

　　材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

　　制作方法：蘆薈去皮，放進(jìn)煮沸的水中，然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

　　5、土豆玫瑰花茶

　　材料：少許土豆、黃瓜、玫瑰花瓣、10克檸檬汁，2茶匙蜂蜜

　　制作方法：土豆去皮、黃瓜洗凈，然后把它們榨成汁，最后加入玫瑰花瓣、檸檬汁和蜂蜜即可。

　　功效：它有助加快新陳代謝，對減少脂肪堆積有很大的作用。另外，它對減少肌膚的瑕疵和讓毛孔變小也有很大的作用。

　　喝自制瘦身茶減肥并不是很理想的快速瘦身方法，但更注重健康保健，求穩(wěn)定發(fā)展的朋友很值得一試，健康茶飲的養(yǎng)分需要慢慢地作用于身體內(nèi)部，所以要耐心。