怎么減肥?面對(duì)著各種各樣的減肥茶，你或許會(huì)心生疑問(wèn)，減肥茶真的能減肥嗎?減肥茶減肥的效果又是什么樣的呢?權(quán)威性《本草拾遺》中說(shuō)：“久食令人瘦、去人脂”那么這些有效的減肥茶都有什么種類(lèi)呢?這樣的減肥方法是不適合我呢?

　　(1) 三花減肥茶

　　每袋6g—7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2—3次，能寬中利氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。

　　(2) 天雁減肥茶

　　怎么減肥?能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。 每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g—3g，用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食 物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

　　(3) 消肥茶

　　由山楂、荷葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2—3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

　　(4) 荷葉決明茶

　　由荷葉、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2—3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。 除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山減肥茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

　　上面的推薦的這些減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長(zhǎng)期服用，才會(huì)有很大的效果!