好的身材對于一個人整體的氣質(zhì)起著舉足輕重的作用，很多身材不理想的朋友都有嘗試各種減肥的方法，市場上有許多各種各樣的減肥茶、減肥藥等等，但這大多數(shù)都含有激素或是不健康的。下面讓我來給大家介紹一下如何自制簡單有效減肥茶，讓各位在家就能做出健康天然的減肥茶飲。

一、蜜棗玫瑰茶

材料:玫瑰碾碎、蜜棗五顆

做法:將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用，非常簡單哦。

功效:玫瑰具有疏肝解郁的作用，能夠保護肝臟，促進新陳代謝，并有強效去脂的作用，玫瑰還能調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，養(yǎng)顏美容。

二、洛神花茶

材料:洛神花，甘草，冰糖適量

做法:將洛神花和甘草用冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直至煮沸即可。

功效:洛神花茶可以消除油膩，補氣滋潤。

三、菊花普洱茶

材料:菊花5-6朵，普洱茶葉適量

做法:把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。

功效:菊花普洱茶具有消脂、促進消化，明目清神的功效。

看了以上的三款減肥茶的制作方法，相信大家都知道了如何自制簡單有效減肥茶。減肥最重要的是控制飲食與合理運動，藥物減肥對身體的副作用很大，我們可以在運動與控制飲食的同時搭配天然的減肥茶飲，促進脂肪的燃燒。