?　　你靠什么減肥?運(yùn)動(dòng)太累，節(jié)食容易營(yíng)養(yǎng)不良，于是，減肥藥的機(jī)會(huì)來(lái)了。據(jù)2010年的調(diào)查，37%的中國(guó)人都吃過(guò)減肥藥。但是，各種減肥藥名堂太多了，聽(tīng)上去高深莫測(cè)，它們究竟是真材實(shí)料的靈丹妙藥，還是一戳即破的美麗泡沫?

　　減肥藥招法一：加快代謝

　　熱門(mén)代表1：乳酸菌片

　　成分：乳酸菌

　　據(jù)說(shuō)：不少人因?yàn)楣懿蛔∽於匠栽脚?，于是便渴望能將吃進(jìn)去的東西快些排出來(lái)，恨不得將馬桶坐穿。這時(shí)，加快代謝的減肥藥就派上了用場(chǎng)，它能夠加速胃腸的消化并刺激腸道進(jìn)行排泄，讓你擺脫累贅、輕盈無(wú)比。

　　真相：調(diào)節(jié)腸道功能，但不減肥。乳酸菌是難得的好細(xì)菌，便秘的時(shí)候，它充當(dāng)清道夫;而胃腸炎拉肚子的時(shí)候，它又對(duì)腸道功能的恢復(fù)有好處?？梢哉f(shuō)，乳酸菌有助于腸道功能的調(diào)節(jié)，但并沒(méi)有研究表明它具有減肥的功效。

　　提醒：免疫力低下的人要當(dāng)心!雖說(shuō)乳酸菌是個(gè)好細(xì)菌，但對(duì)于免疫力低下的人仍舊有危險(xiǎn)，過(guò)多的服用會(huì)造成細(xì)菌感染。此外，在服用激素類(lèi)藥物期間最好也不要吃乳酸菌片，因?yàn)榧に匾矔?huì)使人體處于免疫力較低的狀態(tài)。

　　熱門(mén)代表2：氨基酸藥丸

　　成分：氨基酸

　　據(jù)說(shuō)：氨基酸能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，幫助胃腸對(duì)食物進(jìn)行消耗，加快機(jī)體的代謝速度，有助于排空腸胃，達(dá)到減肥目的。

　　真相：只是減少了胃腸的工作量而已。氨基酸吃進(jìn)肚子里，只不過(guò)是替腸胃打了個(gè)短工，幫它們消化了一部分的食物，你吃進(jìn)去了多少，照樣吸收了多少，只是減少了胃腸消化的時(shí)間而已。

　　減肥藥招法二：減少吸收

　　熱門(mén)代表1：蟹殼素藥丸

　　成分：蟹殼素

　　據(jù)說(shuō)：美食穿腸過(guò)，營(yíng)養(yǎng)腹中留。害你長(zhǎng)胖的并不是食物的美味，而是食物中富含的脂肪和糖。如何美食身材兩不誤?這就要讓吸收抑制類(lèi)減肥藥來(lái)幫你了，它能夠阻礙腸道對(duì)脂肪和糖類(lèi)物質(zhì)的吸收，讓你既能享受美味，又不用擔(dān)心發(fā)胖。

　　蟹殼素是其中的代表人物，據(jù)說(shuō)它具有纖維素一般的化學(xué)結(jié)構(gòu)，是不能被人體所消化的。它在腸道里跟脂肪、膽汁分別結(jié)合，阻止脂肪被膽汁消化，從而減少腸道對(duì)脂肪的吸收，減輕體重。

　　真相：減肥效果不明確。蟹殼素被稱(chēng)作“動(dòng)物纖維素”，它的確能夠阻礙脂肪的吸收。不過(guò)，國(guó)內(nèi)外的多項(xiàng)研究證明，它對(duì)血脂的控制有好處，但沒(méi)有明確證據(jù)證明蟹殼素具有減重的功效。

　　熱門(mén)代表2：卡路里熱控

　　成分：武靴葉+辣椒素+蟹殼素

　　據(jù)說(shuō)：這些天然動(dòng)植物提取物能夠抑制淀粉類(lèi)物質(zhì)(米、面等)轉(zhuǎn)化為糖分，并阻礙糖分分解，減少吸收。同時(shí)，也使食物中的脂肪不易被分解，并進(jìn)一步阻礙脂肪被吸收，減少脂肪所帶來(lái)的卡路里。

　　真相：熱量太低會(huì)讓你變“笨”。食用這類(lèi)減肥藥后，相當(dāng)于少吃主食了，碳水化合物攝入低不光會(huì)帶來(lái)傲人的身材，也可能讓你的大腦不那么靈光。美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，低碳水化合物飲食會(huì)讓人反應(yīng)變慢、視力下降。這是因?yàn)榇竽X需要葡萄糖才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果強(qiáng)行減少糖類(lèi)的攝入，可能造成記憶和思維的損傷。