?　蜂蜜純天然保健食品，不但味道甜美，更含有很低的卡路里，而其中的單糖成分可直接被人體吸收。香蕉也是一種低熱量食物，不但含有蛋白質(zhì)及多種維生素，更含有大量纖維素，所以說(shuō)蜂蜜和香蕉是減肥最佳食品。飛華健康網(wǎng)推薦蜂蜜香蕉減肥方法，將蜂蜜與香蕉搭配的飲食方式有很多種，因其營(yíng)養(yǎng)豐富、食用方便而被大多數(shù)人喜愛(ài)。下面就向大家詳細(xì)介紹蜂蜜香蕉減肥方法，教大家?guī)追N蜂蜜與香蕉的食用搭配方式。

　　蜂蜜香蕉減肥實(shí)施方法

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達(dá)到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時(shí)候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，這樣就能夠即時(shí)給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，恢復(fù)精神。小編提醒：一天吃香蕉不能超過(guò)5根，因?yàn)橄憬冻缘囟嗳菀讓?dǎo)致腹瀉。對(duì)于肥胖的MM來(lái)說(shuō)，這個(gè)香蕉蜂蜜減肥法必須要堅(jiān)持三天才能見(jiàn)效。當(dāng)然平時(shí)也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。

　　如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)了。因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄，從而達(dá)到很好的瘦身的效果。但是這種方法不能持續(xù)太久。以免傷害身體。

　　香蕉蜂蜜減肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。這種蜂蜜香蕉做法可以將蜂蜜和香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　蜂蜜香蕉減肥方法可偶爾采用，但不可長(zhǎng)期以此作為一餐食用。另外，由于香蕉性寒，腹瀉、胃痛、胃酸、腎炎以及體質(zhì)較虛寒的朋友不宜多吃。

　　蜂蜜香蕉減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的，各人都可以依體質(zhì)不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，這樣往往會(huì)起到更好的減肥瘦身效果。有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃，也有人是必須要將香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。無(wú)論是哪種方法，減肥瘦身的效果其實(shí)都是一樣的，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好來(lái)選擇不同的方法。