糙米一直是不錯(cuò)的減肥食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含膳食纖維，對(duì)于預(yù)防便秘有很好的療效。其實(shí)糙米除了能當(dāng)主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫助身體排毒，起到美容的功效。下面我們一塊兒來(lái)看看糙米茶如何飲用吧!

　　糙米茶是用糙米煮出來(lái)的茶，也就是民間所說(shuō)的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來(lái)非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時(shí)，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼后，喝起來(lái)有點(diǎn)稠，有點(diǎn)黏口，口感不佳。

　　平時(shí)，我們也可以在家自己煮糙米茶，準(zhǔn)備好200克糙米、1500克水。具體做法是：用沒(méi)沾過(guò)油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時(shí)盛起，同時(shí)在鍋內(nèi)放水，煮開(kāi)后，放進(jìn)炒過(guò)的糙米，馬上?；?，五分鐘后，將糙米過(guò)濾后當(dāng)茶喝。過(guò)濾后的糙米不會(huì)浪費(fèi)，可以用來(lái)煮粥。

　　糙米茶是天然的排毒劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，增加人體免疫力。不過(guò)，喝糙米茶的同時(shí)要注意兩大事項(xiàng)：

　　一：糙米茶不要與含蛋白質(zhì)食物一起喝，如牛奶等;

　　糙米茶可以搭配在自己的排毒減肥餐中，幫助身體排毒的同時(shí)有效助瘦身，推薦大家試試!

　　二：喝茶時(shí)不要連茶水里面的糙米一起喝，因?yàn)檫@樣糙米茶的效果會(huì)減半。