酸奶減肥法是很多女性朋友鐘愛(ài)的一種瘦身方式，其實(shí)大家在采用酸奶減肥法時(shí)，在酸奶中加入一些紅糖，不僅酸奶的口感會(huì)變好，減肥效果也會(huì)更明顯。一塊兒來(lái)看看吧!

　　紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促進(jìn)腸道的消化，不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了。

　　紅糖低脂酸奶減肥的搭配與飲用：

　　一杯低脂酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯(cuò)。低脂酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過(guò)多的感覺(jué) 。

　　這種減肥方法喝了不拉肚子，早上低脂酸奶加竹鹽，中午低脂酸奶加紅糖，晚上低脂酸奶加脫脂奶粉 ，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。

　　竹鹽低脂酸奶減肥食譜：

　　一杯低脂酸奶+ 竹鹽2g克，當(dāng)早餐食用

　　功效：治便秘

　　酸奶減肥法改變食用方法，不僅能改善口感，還能幫助清腸，加強(qiáng)胃蠕動(dòng)，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)益處無(wú)限，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。