減肥第61天，我已經成功減重5.4kg了。體重從56.2kg下降到了現(xiàn)在的50.8kg。體重已經無限接近標準體重下線49kg啦。感覺很開心!而且，現(xiàn)在雖然說已經開始進入了保持和塑身的階段。我的體重還是會慢慢地下降，很神奇。

　　何潔減肥日記

　　過去體重：112斤 現(xiàn)在體重：102斤

　　身高：163.0cm 胸圍：85.0cm 腰圍：66.0cm 臀圍：96.0cm 手臂圍：25.5cm 大腿圍：55.0cm 小腿圍：32.0cm

　　·飲食愛好：

　　肉肉(除了豬肉) 湯泡飯 冰淇淋 桔梗 海帶 海鮮

　　·運動愛好：

　　散步，仰臥起坐

　　減肥第61天，我已經成功減重5.4kg了。體重從56.2kg下降到了現(xiàn)在的50.8kg。體重已經無限接近標準體重下線49kg啦。感覺很開心!而且，現(xiàn)在雖然說已經開始進入了保持和塑身的階段。我的體重還是會慢慢地下降，很神奇的吶!據(jù)我多年看《柯南》的經驗推斷，這很可能是因為：

　　1、我在減肥的這兩個月來，已經形成了規(guī)律的生活習慣。

　　2、通過適量的鍛煉，自己已經變成了不易胖體質。

　　那么，我就在這里分享一下自己的減肥心得吶!

　　減肥心得一：對自己好一點

　　其實，我屬于對自己狠不下心的那一類人?？催^我日志的大家都會發(fā)現(xiàn),其實我在減肥期間不會像其他人一樣戒零食，戒垃圾食品。當然，這是不好的。(不好意思ing~)但是我認為也正是因為這一個小細節(jié)，鑄就了我的成功。

　　其實，減肥是一個長期的過程，在我看來，任何極端的減肥方式都不適合我。我是很心疼自己，意志力又薄弱的小朋友。只有在我的能力接受范圍以內的事情我才會堅持下去。正常飲食不會讓自己覺得正在為了減肥而受委屈，想吃肉的時候每天都有肉吃。想吃甜食的時候也可以每天都吃一點!這種幸福的日子讓我想一直都這樣下去。