身體的骨骼發(fā)育不好，身體骨骼的歪斜就會導致身體的歪斜和身體的浮腫水腫問題，更能導致身體的肥胖問題，下面的瑜伽減肥動作會幫助你有效的矯正身體的骨骼發(fā)育問題，還能幫助你去掉身體因浮腫而造成的肥胖!

　　step1

　　坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋后方，上身向后傾斜45度角。

　　step2

　　手側身延展，左手向前，右手向后，同時保持頭部位置，扭動上身向右，同時呼氣。此時，面朝右后方，用下腹部的力量。然后上身回到原來的位置，同時吸氣，并向另一側重復相同動作。

　　在練習瑜伽的時候要注意做好一定的準備活動，這樣有助于安全健康的減肥瘦身。減肥不可盲目，科學減肥才是硬道理!