養(yǎng)腎治腎的食材不止五種，而且蔬菜類、肉類、五谷類等都有養(yǎng)腎治腎作用的食材。如果腎虛癥狀比較嚴(yán)重的還需要結(jié)合藥物治療。

如果只是感覺(jué)輕微的身體不適，可以合理使用食材，肉類可以吃羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、鴿子肉等；蔬菜類可以吃韭菜、香芋、大蔥、萵苣、大蒜等；五谷類可以吃黑豆、黑米、板栗、黑芝麻、核桃等；日常可以使用桂圓、黨參、鹿茸、淫羊藿、桑葚等滋補(bǔ)的藥食同源藥材來(lái)煮水喝。

如果身體出現(xiàn)比較明顯的腎虛癥狀，比如有腰膝酸軟、全身怕冷、陽(yáng)痿、性欲下降、遺精、早泄等臨床表現(xiàn)，一般使用食療效果不明顯，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下配合使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、濟(jì)生腎氣丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理，日常要注意避免吃生冷、寒涼的飲食。