孕八月水果選擇原則

1.選擇黃色系水果。女性懷孕八個月的時候，在水果的選擇上，我們建議孕婦們選擇黃色系的水果。黃色系水果中含有較多的胡蘿卜素，對于胎兒的生長發(fā)育有著較大的營養(yǎng)補充。黃色系的水果也更利于胎兒骨骼的發(fā)育。女性懷孕期間，最擔心出現(xiàn)感冒問題。然而懷孕期間食用水果，能有效的緩解感冒癥狀。

2.選擇含葉酸豐富的水果。在選擇水果的時候，我們也建議孕婦們選擇含有較多葉酸的水果。比如橙子或者是香蕉。橙子和香蕉中的葉酸成分能夠更好的預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的情況。葉酸對于胎兒發(fā)育有著不可替代的作用。補充足夠的葉酸，讓肚子里的寶寶更為健康。

孕八月吃什么水果

在我們的生活中，存在很多營養(yǎng)美味的水果。不同的水果都含有特殊的營養(yǎng)價值。在選擇食物的時候，我們還是需要了解食物的營養(yǎng)成分?，F(xiàn)在來看看孕婦八個月需要吃哪些水果吧？

1.橘子。懷孕八個月的時候，孕婦們可以食用橘子。橘子中含有豐富的維生素，維生素C對于人體肌膚有非常大的改善作用。孕婦可以適當食用橘子，多補充維生素C，還能夠促進自身鐵的吸收。

2.梨子。秋冬季節(jié)，很多人都容易出現(xiàn)上火的問題。孕婦也容易遇到上火的情況。在懷孕八個月的時候，我們還是建議孕婦們可以適當食用梨子，梨子具備降火和止咳的功效。食用梨子能更有效的緩解喉嚨部位的不適。秋季孕婦還是多吃梨子潤肺吧。

3.西柚。秋季孕婦也適合食用西柚，西柚含有很多的葉酸，這正是孕婦們所需求的營養(yǎng)。西柚中還存在豐富的維生素以及微量元素，有部分的維生素還屬于可溶性的，這對于孕婦來說都是非常不錯的。

4.香蕉。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素對于人體健康有多種作用，比如適量補充鉀元素，能夠更有效的保護心臟，利于血管健康。很多人說食用香蕉能改善人的心情。孕婦在懷孕八個月的時候，適量的食用香蕉，能有效的改善情緒，還能補充所需營養(yǎng)，兩全其美的事情。

5．火龍果。女性懷孕八個月的時候，我們也可以建議孕婦們食用火龍果?；瘕埞泻兄参镄缘牡鞍祝軌驇椭宄梭w中的毒素。特別是人體在日常飲食中誤食的一些重金屬元素。火龍果還具備豐富的植物纖維素，那么這種植物纖維素還能夠幫助調(diào)節(jié)腸胃，對于孕婦的健康有很大的幫助。女性懷孕后期，還需要預(yù)防出現(xiàn)便秘或者是妊娠高血壓的問題，孕婦們需要適當食用火龍果。