姜湯養(yǎng)生的理念在國(guó)人意識(shí)中根深蒂固，著涼感冒、肚子疼痛、痛經(jīng)、淋雨后會(huì)立即喝一碗姜湯，頓時(shí)感覺全身暖和和的。尤其是著涼感冒后，會(huì)通過(guò)喝姜湯的方式來(lái)改善，這真的有效果嗎。

喝姜湯是否能緩解感冒？

答案是肯定的。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫，味辛。著涼或淋雨后外界風(fēng)寒邪由體表入侵，此時(shí)喝一碗姜湯能利用其溫散作用，排出體內(nèi)風(fēng)寒邪氣。風(fēng)寒入侵身體后，短短幾天就會(huì)轉(zhuǎn)化成熱邪，此時(shí)再喝姜湯無(wú)任何作用，反而會(huì)讓病情加重。出現(xiàn)風(fēng)寒感冒時(shí)應(yīng)早喝姜湯，如果出現(xiàn)咽喉干燥和疼痛、咳嗽、咳出黃痰，那么就不能喝姜湯。

姜湯還發(fā)揮著哪些作用？

1、緩解胃寒

大棗和生姜共同煮成湯，能最大程度發(fā)揮姜的作用，促使氣血流通，減輕手腳冰涼問題。大棗側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)益，生姜側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)暖，能緩解胃寒癥狀。

2、減輕疼痛

腰背部、肩膀受涼后，不妨制作一鍋熱姜湯，加入適量的醋和食鹽，柔軟的毛巾浸泡在湯中，取出擰干敷在疼痛處，反復(fù)多次即可，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛，但皮膚破損時(shí)禁用。

3、緩解急性腸胃炎

飲食不潔而造成急性腸胃炎，表現(xiàn)為腹部疼痛、拉肚子和嘔吐等，可以把小蔥和姜共同制作成湯來(lái)緩解。

4、提神醒腦

把綠茶和姜共同制作成湯飲用，綠茶中含咖啡堿，能興奮大腦皮層，起到提神醒腦和清心效果，兩者相結(jié)合能減輕頭暈、胸悶和心慌等癥狀。

5、輔助治療關(guān)節(jié)炎

毫不夸張的說(shuō)，姜的作用跟布洛芬差不多，能減輕痛經(jīng)、肌肉痛以及偏頭痛、骨關(guān)節(jié)疼痛等，能輔助治療關(guān)節(jié)炎。

6、緩解孕吐

懷孕早期易出現(xiàn)惡心嘔吐，不妨適量喝姜撞奶或姜茶，能減輕孕吐癥狀。

7、促進(jìn)食物消化

生姜中含姜辣素，能刺激胃黏膜上感受器，也能刺激舌頭上味覺神經(jīng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于消化液分泌，增強(qiáng)口腔以及胃部殺菌能力，促進(jìn)食物消化。

溫馨提示

雖然姜有眾多好處，但不適合每一個(gè)人?？瘸鳇S痰者提示肺熱肺燥，食用姜可使得癥狀加重；口臭一般是胃熱造成的，便秘大部分屬于腸熱，仍然吃姜會(huì)加重口臭和便秘問題。陰虛體質(zhì)者體內(nèi)津液不足，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱、心煩、脾氣暴躁和口干眼干等，生姜可損耗津液，加重其癥狀。