在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一些女性朋友們的臉上難免會(huì)出現(xiàn)一些痘痘，酒渣鼻等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象也不是用護(hù)膚品就能夠快速消除的，這甚是讓女性朋友們苦惱不已，下面小編來告訴女性朋友們用中醫(yī)養(yǎng)生排毒的方法來調(diào)理。那么中醫(yī)養(yǎng)生排毒的方法有哪些？中醫(yī)養(yǎng)生排毒有哪方法？

臉上長(zhǎng)痘——肺熱作怪

臉上長(zhǎng)痘痘是年輕女孩最苦惱的事了，要找出原因盡量避免。額頭長(zhǎng)痘多因壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題;雙眉間長(zhǎng)痘多是胸悶，心律不整，心悸;鼻頭長(zhǎng)痘多是胃火過盛，消化系統(tǒng)異常;鼻翼長(zhǎng)痘多與卵巢功能或生殖系統(tǒng)有關(guān);右邊臉頰長(zhǎng)痘多是肺功能失常;左邊臉頰長(zhǎng)痘多是肝功能不順暢，有熱毒;唇周邊長(zhǎng)痘多是便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏;下巴長(zhǎng)痘多是內(nèi)分泌失調(diào);太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示您的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞;鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良;臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘或出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，控制飲食，調(diào)理情緒，是不長(zhǎng)痘痘的最好方法。

右臉頰長(zhǎng)痘痘是肺中有熱及肺部有炎癥的反映。肺熱型痘痘是丘疹狀的，平時(shí)容易口干，心煩，舌苔黃，有典型的上火癥狀。

一般表示有肺火蘊(yùn)熱、肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會(huì)伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。肺處于五臟最高的位置，被稱為“華蓋”，主司呼吸運(yùn)動(dòng)，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤(rùn)肺為主。

這時(shí)候還要注意飲食和情緒了，禁止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會(huì)讓您的氣管、支氣管、肺部更加不適。上午7~9點(diǎn)是肺經(jīng)最強(qiáng)的時(shí)間，在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9~11點(diǎn)，所以晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤(rùn)肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長(zhǎng)潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺病治療有很好的幫助。對(duì)保養(yǎng)皮膚也是很好的食品。

酒渣鼻——肺胃煎熬

酒渣鼻俗稱紅鼻子。主要特征是鼻部發(fā)生暗紅色斑片，其上有毛細(xì)血管擴(kuò)張和丘疹膿皰，以中年女性多見。它發(fā)病的罪魁禍?zhǔn)资球x。螨蟲主要寄生于人的面部，尤其是鼻部的毛囊和皮脂腺中。通常表現(xiàn)為外鼻皮膚發(fā)紅，但以鼻尖最為顯著。這是由于血管明顯擴(kuò)張的結(jié)果，有時(shí)透過皮膚可看到擴(kuò)張的小血管呈樹枝狀，由于局部皮脂腺分泌旺盛，鼻子顯得又紅又亮;病情進(jìn)一步發(fā)展，皮膚可增厚，甚至長(zhǎng)出皮疹或小膿瘡，外觀粗糙不平，很像酒糟，又名酒糟鼻。有的人，鼻尖皮膚增厚特別顯著，粗糙的鼻尖明顯增大猶如長(zhǎng)了腫瘤。

過去許多人認(rèn)為，酒渣鼻與長(zhǎng)期飲酒、消化不良、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣刺激性食物、內(nèi)分泌功能失調(diào)等因素有關(guān)?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，此病主要由螨蟲寄生感染所致，螨蟲感染主要是由于平時(shí)不注意面部皮膚清潔衛(wèi)生，接觸感染所致。飲酒雖然不是引起酒渣鼻的直接原因，但會(huì)促進(jìn)病情發(fā)展。

及時(shí)補(bǔ)水——排毒養(yǎng)顏

隨著當(dāng)今社會(huì)人們對(duì)美和養(yǎng)生的追求，中醫(yī)養(yǎng)生的理念逐漸受到重視，“排毒”也成了當(dāng)今比較流行的概念。內(nèi)在毒素是影響健康和肌膚美麗的重要方面。毒的范圍涉及生活的方方面面，而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物在體內(nèi)的異常堆積物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”。另外，宿便是萬惡之源。隨著人們對(duì)自身排毒養(yǎng)顏的認(rèn)識(shí)增加，只有排出機(jī)體有害的毒素和過剩營養(yǎng)，才能保持健康和肌膚的美麗。

人體正常的排毒器官有肺、皮膚、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協(xié)調(diào)地排毒。肺和大腸相表里，腸道的傳導(dǎo)正常則氣機(jī)升降有序，有助于肺的宣發(fā)肅降，從而保證人體自身的排毒系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用。由于人體細(xì)胞65%是水分，要維持細(xì)胞具有彈性和光澤就要補(bǔ)充足夠的水分，所以我們平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

敲敲打打——暢通經(jīng)絡(luò)

早晨5-7點(diǎn)氣血流注大腸經(jīng)，一般就是在我們起床的時(shí)間。所以，起床以后喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，如果您沒有時(shí)間準(zhǔn)備，清水也一樣，微溫。喝完水后，敲打大腸經(jīng)。肺經(jīng)與大腸經(jīng)是一個(gè)小的圓，所以最好兩條經(jīng)絡(luò)一起敲打，既通便，又排毒。

先敲打肺經(jīng)，左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳，自左肩窩的位置稍用力敲打沿著手臂偏外側(cè)一直敲打到拇指指端，在肩窩、肘部、掌跟三個(gè)位置重點(diǎn)敲打。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)，左手自然下垂，自食指外側(cè)沿著手臂偏內(nèi)的路線一直向上敲打到三角肌的位置，要點(diǎn)和肺經(jīng)一樣。最后換過來，左手攥空拳再敲打右臂肺經(jīng)、大腸經(jīng)，海邊各敲打一分鐘，從上手臂到手腕，整條經(jīng)都要敲。敲打完以后，再去廁所排泄。

敲擊這兩條經(jīng)絡(luò)還可以治療感冒。鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛這些感冒癥狀一般都是呼吸系統(tǒng)出了問題，有空就敲敲打打，手臂會(huì)有明顯的酸痛感，然后再按摩酸痛點(diǎn)，不知不覺感冒就會(huì)好。

預(yù)防面部松弛、美容排毒的敲打法：用十根手指肚敲擊整個(gè)面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨，下巴要重點(diǎn)敲擊。再用手掌拍打頸部左前方，手法一定要輕。同時(shí)配合敲打大腸經(jīng)，這是因?yàn)檫@條經(jīng)絡(luò)直通面部?jī)深a和鼻翼，可以有效防止這些部位長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。